PSYCHOTERAPIA PSYCHODYNAMICZNAna Kazimierzu

ABY

ZROZUMIEĆ

SWÓJ

WEWNĘTRZNY

ŚWIAT

W rzeczywistości tak szybkiej, złożonej i wymagającej, psychoterapia jest szansą, nie tylko na zdrowie emocjonalne, lecz by choć na chwilę się zatrzymać. Pozwolić sobie poczuć. Pomyśleć.

Witaj w Centrum Psychoterapii Psychodynamicznej na Kazimierzu

Jesteśmy zespołem doświadczonych terapeutów, którzy z troską i zaangażowaniem wspierają swoich Pacjentów. Wielu z nas pracuje klasycznie psychodynamicznie, tj. w podejściu bardziej psychoanalitycznym. Część z nas natomiast, prowadząc psychoterapię psychodynamiczną stosuje model TFP (Transfrence Focused Psychotherapy), czyli model Psychoterapii Skoncentrowanej na Przeniesieniu.

Mocno wierzymy, że terapia psychodynamiczna, sprawdzona i poparta latami doświadczenia klinicznego, jest modelem terapii, który pozwala naszym Pacjentom na trwałą poprawę i zmianę osobowościową.

Nasz kameralny gabinet w sercu Krakowa tworzy komfortową, przyjazną przestrzeń, w której możesz czuć się bezpiecznie. 

W jaki sposób i w czym możemy Ci pomóc

Nasze usługi terapeutyczne obejmują konsultacje, wsparcie psychologiczne i psychoterapię w szerokim zakresie problemów takich, jak: zaburzenia osobowości, zaburzenia lękowe (nerwice), zaburzenia nastroju (np. depresje) lub zaburzenia odżywiania.

Nasi psychoterapeuci, regularnie podnoszą swoje umiejętności poprzez uczestnictwo w superwizjach oraz konferencjach. Dzięki temu oferujemy efektywną pomoc w trudnych momentach życiowych oraz wsparcie w procesie powrotu do zdrowia.

Oferowana jednorazowa konsultacja może być zarówno krótkoterminową formą pomocy, jak i wstępem do leczenia psychoterapeutycznego lub psychiatrycznego.

Konsultacje wstępne z psychoterapeutą służą diagnozie i zorientowaniu się w problemie, który zgłasza osoba chcąca rozpocząć psychoterapię. W zależności od złożoności przedstawionego problemu, po rozmowie z psychoterapeutą możesz podjąć decyzję o dalszej formie pomocy, która będzie dla Ciebie najkorzystniejsza.

Psychoterapia indywidualna rozpoczyna się od ustalenia warunków spotkań, które zostają zawarte w kontrakcie psychoterapeutycznym.

Polega ona na systematycznym opowiadaniu o swoich myślach i uczuciach terapeucie, który je analizuje, interpretuje i komentuje, pomagając Pacjentowi lepiej zrozumieć jego wewnętrzny psychiczny świat i zmienić niekorzystną sytuację.

Badania naukowe wykazują, że wsparcie psychoterapeutyczne online, może być wartościową formą pomocy w sytuacji, gdy nie mamy możliwości skorzystać że wsparcia prowadzonego offline.

Na pierwsze spotkanie konsultacyjne zapraszamy wraz z rodzicem lub opiekunem prawnym.

At our clinic, you'll find help and support provided by an experienced psychotherapist dedicated to enhancing your overall quality of life.

The psychotherapy process begins after the initial consultations are completed. It consists of weekly, systematic, regular meetings held 1 or 2 times a week, on a long-term basis.

*Chwilowo niedostępne

Nie ma dwóch takich samych osób, dlatego każda psychoterapia jest unikalna. Nasza oferta, a zwłaszcza podejście każdego terapeuty jest "skrojone na miarę", jest niepowtarzalne i opiera się na relacji między terapeutą, a szukającą pomocy osobą.

W terapii czy w czasie konsultacji wspólnie odkrywamy Twoje przeżycia, relacje i odczucia, co prowadzi do integracji Twojej osobowości i tożsamości. Razem zrozumiemy, kim jesteś i co kryje Twój wewnętrzny świat. 

Zapraszamy zatem do pierwszego kroku i umówienia się na konsultację. 

Psychoterapia? - oto jak możesz zacząć

Nasza oferta i cennik

Dostępność do psychoterapii jest dla nas bardzo ważna. Dlatego w polityce cenowej naszego centrum uwzględniamy moźliwości finansowe pacjentów oferując jak najwyższą jakość usług psychoterapii w korzystnej cenie.

Individual psychotherapy

230 pln

The psychotherapy process begins after the initial consultations are completed. It consists of weekly, systematic, regular meetings held 1 or 2 times a week, on a long-term basis. Each psychotherapy session lasts 45 minutes. During the session, the patient shares with the therapist what he or she is experiencing, thinking and feeling. He talks about himself as freely as possible and without any prepared patterns. The therapist listens, analyzes, asks questions and, above all, comments on what he hears and sees.

Initial psychotherapy consultations

230 pln

The first consultation with a therapist is usually a time to talk about the person's problem and difficulties. A therapist may ask questions to best understand someone's situation, seeking to understand what the person needs that brings them to the office. During the first consultation, we also provide information on the most appropriate form of psychological assistance for a given case. Alternatively, we help you find the right specialist. The meeting lasts 45 minutes. The patient can decide what to do next.

Subsequent initial consultations (approximately 3-5 meetings) are aimed at a more precise diagnosis of the patient's problem and a psychotherapeutic diagnosis. The consultations end with the conclusion of a therapeutic contract specifying the terms of future cooperation. Joint arrangements concern the purpose of the therapy, the frequency of meetings, the form of payment and the rules of cooperation regarding punctuality, honesty and discretion.

Konsultacja seksuologiczna / poradnictwo seksuologiczne

200 pln

Konsultacja seksuologiczna / poradnictwo seksuologiczne to forma pomocy pierwszego kontaktu, skierowana dla wszystkich, którzy już na początku zgłoszenia się do gabinetu chcieliby skonsultować zagadnienia i problemy powiązane ze sferą seksualną. Jest to rodzaj pomocy psychologicznej / psychoterapeutycznej, w ramach której specjalista wykorzystuję wiedzę z zakresu seksuologii, aby pomóc w zidentyfikowaniu przyczyn trudności seksualnych oraz znalezieniu adekwatnych rozwiązań i strategii terapeutycznych. Ilość konsultacji zależy od zgłaszanego problemu, jego złożoności oraz formy utrwalenia.

Konsultacja seksuologiczna jest prowadzona w oparciu o Kodeks etyczny Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego.

Psychoterapia indywidualna dla młodzieży

200 pln

Proces psychoterapii nastolatka rozpoczyna się po zakończeniu konsultacji wstępnych. Tworzą go cotygodniowe, systematyczne, regularne spotkania odbywające się 1 lub 2 razy w tygodniu, długoterminowo. Każda z sesji psychoterapii trwa 45 minut. W czasie sesji pacjent dzieli się z terapeutą tym, co przeżywa, myśli, czuje. Opowiada o sobie w sposób jak najbardziej swobodny i bez przygotowanego schematu. Terapeuta słucha, analizuje, zadaje pytania i przede wszystkim komentuje to, co słyszy i widzi. W pracy z młodzieżą szczególną wagę przywiązuje się do współpracy z rodzicami, zatem co pewien czas odbywają się spotkania również z rodzicami.

Konsultacje wstępne dla młodzieży

200 pln

Pierwsza konsultacja osoby nastoletniej odbywa się jako spotkanie terapeuty z nastolatkiem i jego rodzicami. Zapraszamy zatem rodziców na pierwszą wizytę konsultacyjną, w trakcie której przeprowadza się pogłębiony wywiad diagnostyczny, który pozwala na szersze zrozumienie tła pojawiających się trudności dziecka, a zarazem na dobranie adekwatnych metod leczenia. Kolejne dwie wizyty poświęcone są na zrozumienie istoty dolegliwości poprzez szczegółowy wywiad z perspektywy pacjenta - samego nastolatka. Jest to zazwyczaj czas na opowiedzenie o problemie i trudnościach danej osoby. Dla pacjentów do 16 r.ż. wymagana jest zgoda obydwojga rodziców (tudzież opiekunów prawnych) na objęcie psychoterapią nastolatka.

Psychoterapia indywidualna

190 pln

Sesje psychoterapii odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu, każda po 45 minut.   W czasie sesji Pacjent opowiada o tym, co przeżywa, myśli i czuje, w sposób jak najbardziej swobodny i tak, jak chce. Terapeuta słucha wszystkiego, czym dzieli się Pacjent, analizuje, dopytuje i przede wszystkim komentuje to, co słyszy i widzi. Ta rozmowa stwarza szansę na zobaczenie i przemyślenie tego, co się dzieje w czyimś życiu czy w myślach. Staje się to możliwe dzięki bliskiej i życzliwej relacji psychoterapeutycznej, którą Pacjent buduje z terapeutą poprzez cały czas trwania psychoterapii. Zobaczenie swoich zachowań, emocji i myśli “jakby” z zewnątrz - jest krokiem ku praktycznym zmianom w życiu.

Psychoterapia jest procesem zazwyczaj kilkuletnim. Jej koniec jest wspólnie uzgadniany przez terapeutę i Pacjenta jeśli osiągnięte zostały jej cele, a poprawa w życiu Pacjenta jest trwała i stabilna.

Konsultacje wstępne

190 pln

Konsultacje wstępne rozpoczynają szukanie pomocy. Jest ich kilka. Zazwyczaj do 6 spotkań. Pierwsza konsultacja to czas na "wygadanie się" i wspólne poznanie. Terapeuta zapewne będzie zadawać pytania, by jak najlepiej zrozumieć czyjąś sytuację, dążąc do zrozumienia, czego dana osoba potrzebuje, co ją sprowadza do gabinetu. Spotkanie trwa 45 minut.  Pacjent może zdecydować o zakończeniu współpracy (wtedy np. pomagamy w znalezieniu odpowiedniego specjalisty) lub też może kontynuować proces konsultacji.

W czasie konsultacji terapeuta dokonuje diagnozy psychoterapeutycznej, koncentrując się zwłaszcza na zbadaniu struktury osobowości i wzorców relacji. Diagnoza ta może się różnić od diagnozy psychiatrycznej. Konsultacje kończą się zazwyczaj omówieniem wniosków, przedstawieniem propozycji leczenia i zawarciem kontraktu terapeutycznego. 

Najczęstsze pytania, które możesz sobie zadawać

Czy mogę skończyć psychoterapię, kiedy tylko zechcę?

Tak, proces terapeutyczny jest dobrowolny - możesz zakończyć terapię w dowolnym momencie, chociaż zalecamy omówienie tej decyzji z terapeutą. Terapeuta może zwrócić na przykład Twoją uwagę na to, że w jego ocenie, przerwanie terapii w danym momencie, może być dla Ciebie bardzo niekorzystne. Warto zatem wspólnie przejrzeć postępy, omówić ewentualne obawy i upewnić się, że kończysz terapię w chwili, która jest dobra dla Ciebie z perspektywy terapeutycznej.

Ile czasu trwa psychoterapia w ogóle i kiedy odczuję poprawę?

Czas trwania terapii zależy od wielu czynników, takich jak natura Twojego problemu, Twoje cele terapeutyczne, a nawet Twoje zaangażowanie w proces. Niektóre problemy mogą być rozwiązane w ciągu kilku sesji, podczas gdy inne mogą wymagać dłuższego czasu. Kluczowe jest, aby pamiętać, że to proces, a zmiana wymaga czasu.

Czy pomoc psychoterapeuty online jest równie efektywne, co terapia prowadzona osobiście?

Zawsze leczeniem, które jest rekomendowane w pierwszej kolejności jest terapia prowadzona osobiście. Co jeśli nie masz możliwości skorzystać z pomocy stacjonarnie? Badania pokazują, że wsparcie terapeutyczne online może być w takich sytuacjach równie efektywne, co pomoc twarzą w twarz. Dużo zależy od tego, jakie są motywy do uczestnictwa w pomocy online. "Uciekanie" od terapii w gabinecie nie będzie sprzyjało efektywności pomocy.

Jak często będę miał/a spotkania i jak długo trwa jedna sesja / konsultacja?

Większość psychoterapeutów spotyka się z Pacjentami raz w tygodniu o stałej porze. Stały termin raz w tygodniu sprzyja efektywności psychoterapii. Konsultacja i sesja trwają 45 minut.

Jak mogę się przygotować na pierwszą sesję?

Pomyśl o tym, co jest Twoim problemem i co miałoby się zmienić w wyniku psychoterapii. Jeżeli nie znasz jeszcze odpowiedzi, nie przejmuj się – rolą psychoterapeuty jest pomóc Ci w odpowiedzi na te pytania. Pamiętaj, że psychoterapeutę obowiązuje tajemnica zawodowa – wszystko, co powiesz, zostaje między Wami.

Jak wybrać odpowiedniego psychoterapeutę?

Psychoterapeuta powinien być w trakcie lub już po 4-5 letniej szkole psychoterapii, powinien poddawać swoją pracę superwizji oraz odbyć swoją psychoterapię. W naszym ośrodku nawiązujemy współpracę tylko ze specjalistami z odpowiednim wykształceniem i doświadczeniem.

Czy muszę mieć poważne problemy by rozpocząć psychoterapię? Kto się może zgłosić na terapię?

Psychoterapia jest przeznaczona dla osób, które mierzą się z różnymi trudnościami: czują się przytłoczone, smutne, zalęknione, mają niskiepoczucie własnej wartości, problemy w relacjach, przeżywają kryzys życiowy, zmagają się z depresją, nerwicą, zaburzeniem osobowości lub po prostu chcą lepiej siebie poznać.

Jest wiele gabinetów psychoterapii w Krakowie, dlaczego zatem rozpocząć terapię właśnie z Wami?

Jako specjaliści, sądzimy, że jesteśmy zespołem terapeutów, którym możesz śmiało zaufać w poprowadzeniu Twojej psychoterapii czy poszukiwaniu pomocy psychologicznej. Pracujemy głównie z osobami dorosłymi, kilkoro z nas - również z młodzieżą. Każdy z nas - oprócz studiów - m. in. ukończył lub jest w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne lub Psychiatryczne.  Jesteśmy zatem - każdy z nas - wykwalifikowani i wystarczająco dobrzy, by pomóc naszym Pacjentom - Tobie - w rozwiązywaniu  problemów emocjonalnych czy osobowościowych.

Jesteśmy doświadczeni i przekonani, że jako terapeuci możemy Ci pomóc.

Skorzystaj z pomocy

Jeśli szukasz dobrego terapeuty psychodynamicznego - skontaktuj się z nami. Umówienie się na konsultację może być ważnym krokiem w stronę bardziej satysfakcjonujących, budujących relacji i bardziej satysfakcjonującemu życiu.

Korzyści płynące z leczenia

Główne możliwe korzyści z terapii psychodynamicznej:

poprawa samooceny,

poprawa funkcjonowania w relacjach,

zmiana myślenia na swój temat,

większa samoświadomość i pewność siebie,

zmniejszenie objawów np. depresji czy lęku.

Terapia może trwać od kilku miesięcy do kilku lat, w zależności od celu i indywidualnych potrzeb pacjenta.

W psychoterapii psychodynamicznej relacja psychoterapeutyczna odgrywa kluczową rolę - zwłaszcza jeśli pracujący z Tobą terapeuta pracuje w podejściu TFP. Pacjent ma możliwość otwartego rozmawiania z terapeutą o swoich emocjach i doświadczeniach, co prowadzi do głębszego zrozumienia siebie, a także do świadomej obserwacji swoich reakcji w gabinecie.

Relacja terapeutyczna