PSYCHOTERAPIA PSYCHODYNAMICZNAna Kazimierzu
Nie zawsze łatwo nazwać to, co się dzieje. Czasami wiemy tylko, że od dawna nie czujemy się dobrze.
Oferujemy psychoterapię psychodynamiczną dla osób dorosłych, które doświadczają lęku, obniżonego nastroju, trudności w relacjach lub przechodzą przez kryzys życiowy.
CZASEM TRUDNO PORADZIĆ SOBIE SAMEMU.
Psychoterapia psychodynamiczna w Krakowie
Jeżeli od dłuższego czasu odczuwasz lęk, smutek, napięcie lub masz poczucie, że utknąłeś(-ęłaś) w powtarzających się trudnościach, psychoterapia może pomóc lepiej zrozumieć to, czego doświadczasz, i stopniowo wprowadzić trwałą zmianę.
W naszym gabinecie na krakowskim Kazimierzu prowadzimy psychoterapię psychodynamiczną dla osób dorosłych. Pracujemy z osobami zmagającymi się między innymi z depresją, zaburzeniami lękowymi, trudnościami w relacjach, kryzysami życiowymi oraz problemami z poczuciem własnej wartości.
Oferujemy spotkania stacjonarne oraz psychoterapię online.
W czym możemy pomóc?
Każda osoba zgłasza się z inną historią i potrzebami. Mimo tych różnic, często przeżywamy podobne trudności.
Psychoterapia może być pomocna, jeśli:
- często odczuwasz lęk lub napięcie,
- masz obniżony nastrój lub objawy depresji,
- trudno Ci budować bliskie relacje,
- przechodzisz przez rozstanie, stratę lub inny kryzys,
- masz poczucie, że ciągle powtarzasz te same schematy,
- zmagasz się z niską samooceną,
- trudno Ci rozumieć własne emocje,
- chcesz lepiej poznać siebie i żyć w większej zgodzie ze sobą.
Nie musisz mieć postawionej diagnozy ani „wystarczająco poważnego problemu”, żeby zgłosić się po pomoc. Często wystarczy poczucie, że coś od dłuższego czasu odbiera Ci spokój lub satysfakcję z życia.
Na czym polega psychoterapia psychodynamiczna?
Każdy z nas tworzy w ciągu życia sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami i relacjami. Część z nich pomaga nam funkcjonować, inne z czasem zaczynają utrudniać codzienne życie.
Psychoterapia psychodynamiczna pomaga zrozumieć, skąd biorą się te wzorce i dlaczego wciąż powracają. Nie skupia się jedynie na łagodzeniu objawów, ale na dotarciu do ich przyczyn.
W bezpiecznej relacji z terapeutą stopniowo przyglądamy się temu, jak przeżywasz siebie, innych ludzi i ważne wydarzenia w swoim życiu. Dzięki temu możliwe staje się wprowadzanie zmian, które są głębokie i trwałe.
To proces wymagający czasu, ale dla wielu osób staje się początkiem bardziej świadomego i spokojniejszego życia.
Jeśli szukasz dobrego psychoterapeuty w Krakowie - skontaktuj się z nami. Umówienie się na konsultację może być ważnym krokiem w stronę bardziej satysfakcjonujących, budujących relacji i bardziej satysfakcjonującemu życiu.
Nasza oferta
At our clinic, you'll find help and support provided by an experienced psychotherapist dedicated to enhancing your overall quality of life.
The psychotherapy process begins after the initial consultations are completed. It consists of weekly, systematic, regular meetings held 1 or 2 times a week, on a long-term basis.
Pierwsza wizyta nie jest jeszcze rozpoczęciem terapii.
To spokojna rozmowa, podczas której chcemy poznać Ciebie, Twoją historię i trudności, z którymi się zgłaszasz. To również okazja, żeby zadać pytania i sprawdzić, czy czujesz się komfortowo w kontakcie z terapeutą.
Zazwyczaj pierwsze trzy lub cztery spotkania mają charakter konsultacyjny. Po ich zakończeniu wspólnie podejmujemy decyzję, czy psychoterapia będzie odpowiednią formą pomocy i proponujemy sposób dalszej pracy.
Oto jak w zarysie wygląda cały proces.
Jak przebiega psychoterapia?
Stabilna poprawa i wprowadzenie trwałych zmian zarówno w myśleniu i przeżywaniu, jak i praktycznie - w życiu.
Zakończenie współpracy.
Regularne spotkania, w których dzielisz się z terapeutą tym, co czujesz i myślisz, a on poddaje to analizie i interpretacji. Dzięki temu buduje się w Tobie zrozumienie i następuje poprawa.
Kolejne 3-4 konsultacje umożliwiają terapeucie dogłębne wstępne poznanie Twojego problemu i diagnozę Twojej osobowości, po to, by lepiej zrozumieć, jak i w czym Tobie pomóc.
Zmiany w życiu i myśleniu, jak każde zmiany, wymagają czasu i systematycznej pracy. Poprawa w psychoterapii raczej następuje krok po kroku. Nikt niestety nie ma magicznej różdżki.
Czyli uzgodnienie warunków i celów Twojej psychoterapii. Dopiero przy wspólnej zgodzie co do celów i zasad wspólnej pracy, rozpoczyna się psychoterapia.
Pierwsza konsultacja z psychoterapeutą jest szansą na poznanie się i opowiedzenie o Twoim problemie. Obecność kogoś, kto Cię wysłucha już od początku może przynieść ulgę.
Psychoterapia Kraków - lokalizacja i atmosfera Gabinetu na Kazimierzu
Nasz gabinet znajduje się w samym sercu Krakowa, na Kazimierzu. To dzielnica z doskonałym połączeniem komunikacyjnym, łatwo dostępnym zarówno z centrum, jak i z innych części miasta (Podgórze, Grzegórzki, Stare Miasto). Dzięki temu psychoterapia w Krakowie może być łatwo dostępna niezależnie od tego, gdzie mieszkasz lub pracujesz.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę skończyć psychoterapię, kiedy tylko zechcę?
Tak, proces terapeutyczny jest dobrowolny - możesz zakończyć terapię w dowolnym momencie, chociaż zalecamy omówienie tej decyzji z terapeutą. Terapeuta może zwrócić na przykład Twoją uwagę na to, że w jego ocenie, przerwanie terapii w danym momencie, może być dla Ciebie bardzo niekorzystne. Warto zatem wspólnie przejrzeć postępy, omówić ewentualne obawy i upewnić się, że kończysz terapię w chwili, która jest dobra dla Ciebie z perspektywy terapeutycznej.
Ile czasu trwa psychoterapia w ogóle i kiedy odczuję poprawę?
Czas trwania terapii zależy od wielu czynników, takich jak natura Twojego problemu, Twoje cele terapeutyczne, a nawet Twoje zaangażowanie w proces. Niektóre problemy mogą być rozwiązane w ciągu kilku sesji, podczas gdy inne mogą wymagać dłuższego czasu. Kluczowe jest, aby pamiętać, że to proces, a zmiana wymaga czasu.
Zawsze leczeniem, które jest rekomendowane w pierwszej kolejności jest terapia prowadzona osobiście. Co jeśli nie masz możliwości skorzystać z pomocy stacjonarnie? Badania pokazują, że wsparcie terapeutyczne online może być w takich sytuacjach równie efektywne, co pomoc twarzą w twarz. Dużo zależy od tego, jakie są motywy do uczestnictwa w pomocy online. "Uciekanie" od terapii w gabinecie nie będzie sprzyjało efektywności pomocy.
Większość psychoterapeutów spotyka się z Pacjentami raz w tygodniu o stałej porze. Stały termin raz w tygodniu sprzyja efektywności psychoterapii. Konsultacje i sesje trwają 45 minut.
Pomyśl o tym, co jest Twoim problemem i co miałoby się zmienić w wyniku psychoterapii. Jeżeli nie znasz jeszcze odpowiedzi, nie przejmuj się – rolą psychoterapeuty jest pomóc Ci w odpowiedzi na te pytania. Pamiętaj, że psychoterapeutę obowiązuje tajemnica zawodowa – wszystko, co powiesz, zostaje między Wami.
Psychoterapeuta powinien być w trakcie lub już po 4-5 letniej szkole psychoterapii, powinien poddawać swoją pracę superwizji oraz odbyć swoją psychoterapię. W naszym ośrodku nawiązujemy współpracę tylko ze specjalistami z odpowiednim wykształceniem i doświadczeniem.
Psychoterapia jest przeznaczona dla osób, które mierzą się z różnymi trudnościami: czują się przytłoczone, smutne, zalęknione, mają niskiepoczucie własnej wartości, problemy w relacjach, przeżywają kryzys życiowy, zmagają się z depresją, nerwicą, zaburzeniem osobowości lub po prostu chcą lepiej siebie poznać.
Jest wiele gabinetów psychoterapii w Krakowie, dlaczego warto wybrać nasz gabinet?
Jako specjaliści, sądzimy, że jesteśmy zespołem terapeutów, którym możesz śmiało zaufać w poprowadzeniu Twojej psychoterapii czy poszukiwaniu pomocy psychologicznej. Pracujemy głównie z osobami dorosłymi, kilkoro z nas - również z młodzieżą. Każdy z nas - oprócz studiów - m. in. ukończył lub jest w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne lub Psychiatryczne. Jesteśmy zatem - każdy z nas - wykwalifikowani i wystarczająco dobrzy, by pomóc naszym Pacjentom - Tobie - w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych czy osobowościowych.
Jesteśmy doświadczeni i przekonani, że jako terapeuci możemy Ci pomóc.
Rozpoczęcie psychoterapii bywa trudną decyzją. Jeśli zastanawiasz się, czy jest to odpowiedni moment, zachęcamy do umówienia pierwszej konsultacji.
Chętnie odpowiemy na pytania i pomożemy ustalić dogodny termin spotkania.
Zapraszamy do kontaktu
Wszelkie prawa zastrzeżone Psychoterapia Psychodynamiczna na Kazimierzu 2017